Untuk itu, dr. Arifin mengajak ketika makan dan minum jangan berlebihan. Ini sebagaimana yang tertuang dalam QS. Al A’raf ayat 31 ‘…makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan’.
Ia mengajak umat Islam menjadikan puasa untuk memperbaiki sistem metabolisme dari tubuh.
“Makan dan minum ala kadarnya yang penting bergizi. Ketika ini diterapkan, insyaallah puasa yang dijalani akan bermanfaat bagi tubuh kita,” katanya mengingatkan.
Cempaka Gowes Community Berbagi Takjil Buka Puasa
Ketika sudah waktunya berbuka tiba, ada tata caranya. Yakni makan kurma terlebih dahulu. Ini karena kurma mengandung karbohidrat dan gula yang bisa di metabolisme tubuh secara cepat.
“Selanjutnya segera salat Maghrib terlebih dulu. Setelahnya diperbolehkan makan berat. Tetapi ingat, makanlah kamu ketika lapar, dan berhentilah sebelum kenyang,” demikan Arifin. ***