 |
| Buah anggur untuk meningkatkan imun tubuh/Kabarnusa |
Denpasar – Selain disiplin menerapkan protokol kesehatan masyarakat
diharapkan memperkuat imunitas tubuh dengan asupan makanan yang diyakini bisa
mencegah Covid-19 salah satunya buah anggur.
Sejumlah ibu rumah tangga di Denpasar mengaku, dalam pandemi Covid-19 ini,
mereka telah mendapatkan sosialisasi penerapan protokol kesehatan (Prokes) di
tempat tinggal mereka oleh Satgas Covid-19 desa adat maupun tokoh masyarakat
lainnya.
Mereka mengaku telah menerapkan sesuai apa yang disampaikan dalam sosialisasi
untuk disiplin 3M yakni memakai masker saat keluar rumah, mencuci tangan
dengan sabun atau hand sanitizer serta menjaga jarak dari kerumunan.
“Setelah beberapa kali ikut sosialisasi protokol kesehatan, semakin sadar
pentingnya 3M saat pandemi Covid-19,” ujar Zainia, warga Jalan Gatot Subroto,
Denpasar, Kamis (8/10/2020).
Hal itu juga ditekankan kepada keluargannya maupun kerabat lainnnya, sehingga
ketika mereka keluar dari rumah sudah menjalankan Prokes seperti memakai
masker.
Ditambahannya, selain melaksanakan Prokes, Zainia juga mengaku terus berupaya
menjaga imun tubuh yang menjadi salah satu kunci untuk mencegah penularan
virus COVID-19.
Dia mengaku rutin mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin
tingg dan bisa bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh. Salah satunya buah
anggur.
Anggur menawarkan banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisi dan
antioksidannya yang tinggi. Ada beberaa jenis anggur yang mudah ditemui di
pasar, seperti anggur merah dan anggur hitam.
Dilansir dari Heatlhline, anggur memiliki antioksidan, antiinflamasi
antibakteri, dan antivirus yang tinggi dan banyak memberikan manfaat bagi
kesehatan tubuh.
Menurut penelitian dari International Journal of Food Properties, senyawa
antioksidan anggur hampir 10 kali lebih besar dibandingkan tomat, pisang,
pepaya, dan mangga.
Imun tubuh yang lemah rentan terinfeksi virus korona. Anggur memiliki
kandungan resveratrol yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan
tubuh. Zainia selaku ibu rumah tangga pengkonsumsi buah anggur ini,
mempercayai dan rutin mengonsumsi buah kaya antioksidan ini.
“Saya sedia buah anggur karena juga buah ini mampu untuk menambah vitamin
terutama anak-anak saya yang suka bermain di luar. Jadi saya sedia buah anggur
untuk asupan tambahan vitamin keluarga saya.
Apalagi suaminya, bekerja seharian di rumah. Jadi, saya sediakan buah ini
salah satunya. “Ini untuk asupan tambahan untuk peningkatan daya tahan tubuh
anda untuk meminimalisir kemungkinan penularan virus korona,” imbuhnya.
Hal sama disampaikan Erlinda, ibu empat anak yang tinggal di Sading, Mengwi
Badung yang rutin mengkonsumsi buah-buahan untuk menjaga kebugaran
meningkatkan imun tubuh.
“Soal disipilin 3M, kami sekeluarga sudah menerapkan sejak pandemi Covid-19,
anak-anak juga jarang keluar rumah sehingga memudahkan pengawasan,” ucap
perempuan asal Aceh ini.
Jika harus keluar rumah, tidak lupa memakai masker begitupun cuci tangan
setelah beraktivitas.
Dia mengaku selalu menyiapkan stok masker yang cukup, untuk keluarga besarnya,
karena kebetulan kerap mendapatkan pembagian masker dari tempat suaminya
bekerja maupun saat sosialisasi Prokes di komplek perumahan maupun di banjar
di tempat tinggalnya. (rhm)
